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【降温后，膝关节炎患者该如何保护膝关节？】渐入秋寒，患有膝关节炎的朋友们也将经历降温的“洗礼”，稍不注意就可能导致疾病复发，出现疼痛不适。那么，膝关节炎患者到底该怎么做才能安然度过秋寒呢？给大家总结几个有效方法：

1、注意保暖。天气转凉，此时若不注意保暖，导致膝关节受凉，会造成血液循环减慢，从而加重病情。因此，膝关节炎患者一定要注意保暖，可以穿保暖衣物、长裤、长靴来保护膝关节，并在户外活动时使用万特力这类的保暖型护膝。它采用特殊面料，能物理蓄热，而且透气吸汗，穿戴很舒服，再加上U型绷带结构设计，能够稳固关节，保护髌骨不错位，从而更好地保护膝盖健康。

2、保持适当的运动。适度的运动可以增强膝关节周围的肌肉力量，提高膝关节的稳定性，更好维持膝盖健康。但要注意，膝关节炎患者不能盲目运动，而是要尽量选择低冲击的运动，比如散步、游泳或瑜伽等，以防给膝关节造成更大的冲击和磨损。

3、严格控制体重。秋季天寒，许多人都习惯在此时贴秋膘，但体重过重会增加膝关节的负担，导致膝关节疼痛和损伤，所以患有膝关节炎的朋友还是要注意控制体重，不可过度肥胖。

4、避免过度用力。长时间保持一个姿势，如久坐或长时间下蹲等，都会对膝关节造成过度压力和磨损，因此患者朋友要避免此类情况的发生，尽量多更换不同的姿势杠杆买股票，每隔一小时站起来活动一会儿。

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