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“无论你们的梦想是什么，都一定要坚持努力、保持热爱！”9月13日，中国羽毛球运动员、巴黎奥运会羽毛球女双冠军陈清晨来到广州体育学院（下称“广体”），与该校国家羽毛球学院师生分享自己的奋斗故事和心路历程。

比赛是技能比拼更是心理较量

“羽毛球运动受风向影响大，怎么克服？”“在比赛中，如何准确调整战术？”“防和守哪个更重要？”……活动现场，广体国家羽毛球学院的学生们积极向陈清晨讨教。

陈清晨坦言，羽毛球是一项充满变化的运动，不同的对手、场地、风向都可能影响比赛结果，需要积累丰富的实战经验，来培养灵活调整技战术的能力。

“我始终注重观察对手的特点和习惯。”陈清晨说，采用何种技战术，必须根据比赛情况来进行灵活调整，比如面对进攻型对手，要加强防守，在防守中寻找反击机会；面对防守型对手，既要主动进攻，也要结合比赛进程和自身状态，确保自己拥有足够快的反应速度、足够精准的技巧，在比赛中保持竞争力。

对于运动员来说，要把球赛打好、把技术水准发挥好，做好心态管理尤为重要。

“羽毛球不仅是一项技能比拼，更是一场心理素质的较量。”陈清晨说，不管将要面对多么强大的对手，她都会在站上赛场前给予自己积极的心理暗示，“告诉自己我一定能做到，要有信心”。

竞技场上，胜负难分、焦灼拉锯的局面并不少见。难得的是，即便遇到困难和瓶颈，陈清晨总能迅速调整心态，将注意力集中在当前的一分一球上，不被已发生的失误干扰。

把住定力，有何“秘诀”？陈清晨说，保持专注和冷静，就是打赢比赛“心理战”的最佳法宝。她分享道，曾有一次比赛，团队面对实力强大的对手，在首局一度落后，最终靠着专注与冷静，稳定发挥出技术水准，成功逆转了局势，最终以2比0的比分赢得比赛。

“那一刻，我感受到了羽毛球运动的魅力所在，它不仅是一项体育运动，更是一种展现自我、挑战极限的技术。”陈清晨笑着说。

“双打”是与队友“合二为一”

陈清晨是土生土长的梅州兴宁人，7岁便与羽毛球结缘，进入兴宁市业余体校学习。2012年，15岁的陈清晨成为省队正式球员，自此逐步进入国家队，并踏上征战奥运的赛场。

2014年起，陈清晨与队友贾一凡搭档组成团体组合，两人立下了“要在世界体坛留下足迹”的誓言，携手一步步向着目标迈进。

对于羽毛球运动来说，运动员需要具备很强的空间感，做到快速移动，精准判断落点，这无疑对双打项目提出了更高要求。

其中，与搭档之间的默契配合是比赛取胜的关键。陈清晨认为，“双打”是与队友“合二为一”，要做到一个眼神、一个手势就能立刻清晰对方的意图，让两个人在场上成为“一个人”。

“这种默契和信任，需要我们在训练过程中不断地磨合、培养。”陈清晨说。

回顾自己的职业生涯，陈清晨反复提到自己的羽毛球之路“并非一帆风顺”，但她唯一不变的是坚持努力、保持热爱。

“谁都曾面对失败和挫折，但这些经历同样宝贵，一直激励着我更加坚定信念和目标。”陈清晨十分感慨，只有坚持不懈，才能不断提升自己、完善自己，最终才能在激烈的竞争中脱颖而出。

陈清晨走上羽毛球之路，源于热爱，也被这份热爱滋养着。

她鼓励广体学生，要学会享受羽毛球运动带来的快乐，在快乐中积极努力、收获成就。“无论你们的梦想是什么，只要保持这份热爱和坚持，就能在未来的道路上走得更远、飞得更高！”陈清晨说。

现场，广体国家羽毛球学院羽毛球运动训练专业学生胡潆文和她的同学们进行了一场羽毛球女双对决。“像关公面前耍大刀一样。”在“偶像”陈清晨的指导下打羽毛球，胡潆文感到激动又紧张。

由于自己也是打羽毛球女双项目，胡潆文特别关注陈清晨，经常在电视、网络上观摩陈清晨的比赛。“女双很需要默契配合，难度很高，能拿下奥运会金牌真的很不容易！”胡潆文说，期待在国家羽毛球学院学习期间，能有机会见到更多优秀运动员，向他们取经。

广体国家羽毛球学院是广东首个以省部共建模式打造的“国字号”单项运动学院，由国家体育总局与广东省人民政府共建，于今年5月落户广体，9月正式开展招生。

“通过与奥运冠军现场交流，学生们不仅可以学习陈清晨的训练心得和比赛经验，还能切身感受体育精神的魅力。”广体国家羽毛球学院执行院长陈滔透露，接下来，学院将着力推进与陈清晨在专业领域上的紧密合作，双方或通过资源共享、优势互补等，携手推动羽毛球运动发展。

【采写】南方+见习记者 谢望海 记者 姚昱旸

【摄影】南方+见习记者 谢望海

实习生 王妍程

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